Era e keqe e gojës është një ndjesi e pakëndshme. Era e keqe e gojës mund të na bëjë të ndihemi shumë keq. Megjithatë, është një gjendje mjaft e zakonshme, e cila mund të trajtohet lehtësisht dhe në mënyrë efektive, për sa kohë që janë identifikuar faktorët që e shkaktojnë atë.
Frymëmarrja mund të jetë shenja e parë që trupi ynë ka nevojë për vëmendje. Pra, nëse vëreni se fryma juaj ka një erë të çuditshme, mund të ndiqni këshillat e mëposhtme për të identifikuar se çfarë e shkakton erën e keqe dhe për të përballuar problemin:
Mund të ketë shumë shkaqe të erës së keqe të gojës:
Në 90% të rasteve shkaktohet nga nënproduktet bakteriale të gojës, të cilat krijojnë një sërë aromash, duke e bërë erën e pakëndshme të frymëmarrjes. Fajtori kryesor për këtë është gjuha. Pjesa e pasme e gjuhës është një terren ideal për mbarështimin e baktereve, të cilat ushqehen me qeliza të vdekura, proteina të pështymës, rinitit dhe lëngje nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve të patrajtuar. Rezultati është një erë e keqe. Lajmi i mirë është se kjo mund të korrigjohet duke larë gjuhën kur lani dhëmbët.
Disa ushqime gjithashtu kontribuojnë në erën e keqe të gojës. Për shembull, qepa dhe hudhra mund të shkaktojnë një erë që mund të zgjasë deri në 3 ditë, kryesisht falë mbetjeve ushqimore që mbeten në gojë.
Tymi i cigares gjithashtu shkakton erë të keqe të vazhdueshme.
Një faktor tjetër që mund të shpjegojë erën e keqe të gojës është mundësia e qelbës në gojë, e shkaktuar nga infeksionet dentare.
Është e rëndësishme të dini se ka zona të gojës që është e vështirë për t’i arritur furça e dhëmbëve për t’i pastruar ato në mënyrë efektive. Këto veprojnë si serra, ku rriten dhe jetojnë bakteret e pashëndetshme. Hapësirat që rezultojnë nga mbushjet e dhëmbëve me defekt ose të thyer, vrimat e dhëmbëve, boshllëqet në mishrat e dhëmbëve, por edhe implantet, protezat artificiale dhe mbajtëset që nuk janë pastruar siç duhet funksionojnë në të njëjtën mënyrë. Të gjitha këto mund të shkaktojnë gingivit, duke kontribuar në erën e keqe të gojës.
Po frymëmarrja e mëngjesit?
Të gjithë kemi hasur në fenomenin e frymëmarrjes së pakëndshme të mëngjesit. Kjo ndodh kryesisht kur, gjatë gjumit, rrjedhja e pështymës zvogëlohet ose ndalet. Duke qenë se goja nuk “lahet” me pështymë, gjithçka ngec: Fermentimi i mikrogrimcave të ushqimit bëhet dhe bakteret shumohen, duke lëshuar erëra.
Faktorët që mund të zvogëlojnë rrjedhjen e pështymës janë stresi, dehidratimi, përdorimi i antidepresantëve apo ilaçeve kundër hipertensionit, barnave, por edhe konsumimi i kafeinës dhe alkoolit.
Prandaj është e rëndësishme të lani dhëmbët dhe mishrat para se të shkoni në shtrat. Për një rezultat më të mirë, përveç furçës së dhëmbëve, mund të përdorni mjete të tjera pastrimi, si filli ose furça ndërdhëmbësh.
Një arsye shtesë që mund të shkaktojë erën e keqe të gojës në mëngjes është nëse gjatë gjumit, ju merrni frymë përmes gojës dhe jo përmes hundës. Frymëmarrësit me gojë mund të kenë probleme në zgavrën e hundës, të cilat bllokojnë hundën, duke parandaluar frymëmarrjen e duhur.
Arsyet që duhet t’ju shqetësojnë
Sinusiti kronik dhe bajamet janë dy faktorë të tjerë që shkaktojnë erën e keqe të gojës.
Ndonjëherë, gjithashtu, fëmijët e vegjël mund të vendosin objekte të vogla në zgavrat e hundës, duke bërë që bakteret të grumbullohen dhe të kenë erë të keqe.
Çfarë duhet të bëni nëse fryma juaj ka erë të keqe
Në shumicën e rasteve, problemi i erës së keqe të gojës mund të zgjidhet me zgjidhje të thjeshta. Disa prej tyre janë:
kujdesin e duhur të higjienës orale,
duke pirë shumë ujë,
shmangia e produkteve të duhanit,
Vizitat e rregullta te dentisti dhe
trajtimin e sinusitit kronik dhe bajameve
Nëse dëshironi t’i riktheheni erës së keqe duke ju bërë një “vizitë” të shkurtër, për hir të një ushqimi të shijshëm me hudhër, për shembull, një çamçakëz do t’ju çlirojë menjëherë nga era e pakëndshme.
Nëse problemi vazhdon, është mirë të konsultoheni me një specialist, i cili do t’ju referojë në zgjidhje të specializuara.
